Veel mensen zijn zich niet bewust van hun ademhaling. ze ademen te diep, te snmel, te oppervlakkig. Hoe zorg je ervoor dat je bewuster wordt van jouw ademhaling? 

 

Tijdens de webinar leer ik je bewuster te worden van je ademhaling. Op basis van diverse oefeningen die we gedurende het webinar gaan doen leer je door de ervaring bewuster te worden van jouw ademhaling. Een mooie variatie tussen theorie en praktijk.

Inhoud van de webinar

• Check-in
• Ontdek je eigen adempatroon
• Basis theorie over de ademhaling
• Ademzijn en adembewustzijn
• Techniek 1
• De werking van de sympaticus en de parasympaticus
• Techniek 2 & 3
• Slapen en ademhaling
• Techniek 4
• Afsluitende vragenronde en Check-out

Kosten?

De webinar voor december 2023 is gratis.

De kosten voor deelname aan de webinar bedragen € 25,- incl. BTW per persoon.

Bedrijven die een webinar willen, betalen € 375,- incl. BTW met een maximum van 50 deelnemers.